圖：定期量度血壓，有助了解身體狀況。

　　血壓，即是心臟泵血時，血液對血管構成的壓力。長年累月的血壓高，會影響血管健康。因此，定期量度血壓可有助了解自己的身體狀況。

　　量度血壓的單位是mmHg（毫米汞柱），用血壓計量度會出現兩個數值：“收縮壓”又稱為上壓，英文為SBP，正常成年人的收縮壓大約是120mmHg。至于“舒張壓”或稱為下壓，英文為DBP，正常成年人的舒張壓數值大約是80mmHg。

　　血壓數值不是人人相同，小朋友和青少年的血壓，通常比成年人低。相反地，長者的血壓就一般比較高。根據世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，成年人血壓140/90mmHg或以上，已屬高血壓。如果血壓介乎130/85mmHg與139/89mmHg之間，可能已有“前期高血壓”，最好看看醫(yī)生，正面處理。

　　不過，不同年齡，或不同的身體狀況，其高血壓的定義可能會稍作調整。例如超過80歲的長者，血壓150/90mmHg或以上，才被界定為高血壓。