上圖：當關節(jié)炎引起不適，不妨多喝暖水。

　　中圖：研究顯示，脫水可令人產生負面情緒。

　　下圖：飲暖水可預防便秘。

　　根據(jù)健康新聞網(wǎng)站“Healthline”指出，飲48至60攝氏度之間的暖水，對身體有多項好處。

　　? 緩解疼痛

　　飲暖水可以讓中樞神經系統(tǒng)冷靜。健康的中樞神經系統(tǒng)可以讓你減少疼痛感，以及緊張不安的感覺，還有助降低神經疼痛，以及因關節(jié)炎所引起的不適癥狀。

　　? 減壓放松

　　脫水是造成壓力的主要原因之一。當我們脫水時，疲勞、憤怒等各種情緒都會接踵而來。若要遠離壓力，可隨身攜帶一瓶暖水，有助紓緩不安情緒，減輕焦慮。

　　? 改善血循

　　暖水有助血液循環(huán)，從而減低患上心血管疾病的風險。

　　? 排出毒素

　　暖水可激活體內分泌系統(tǒng)，繼而令身體排汗，排出體內毒素。

　　? 有助減肥

　　飲暖水可喚醒身體溫度控制，促進新陳代謝，有助減肥。

　　? 消化食物

　　暖水和纖維能夠讓腸道更容易蠕動，幫助清除胃腸道中的毒素，激活消化系統(tǒng)。

　　? 預防便秘

　　飲暖水可以幫助腸道收縮，協(xié)助腸道排除體內廢物。平時養(yǎng)成飲暖水的習慣，可以幫助排便順暢。

　　? 紓緩鼻塞

　　暖水有助放松因鼻水而堵塞的鼻竇，從而紓緩鼻塞。